الوصفات التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك

الوصفات التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك


عصير جزر الفانيليا ماتشا

بالإضافة إلى الجزر المليء بفيتامين أ ، كما تلاحظ وزارة الزراعة الأمريكية ، فإن وصفة العصير المنشطة هذه من Sara Haas ، RDN ومقرها شيكاغو ، تتميز بماتشا ، وهي عبارة عن مسحوق من الشاي الأخضر ، لذلك ستحصل على القليل من الكافيين ، مثل المايونيز. ملاحظات العيادة. فائدة أخرى محتملة للشاي الأخضر المليء بمضادات الأكسدة: نظام مناعة أقوى.

"الشاي الأخضر قد يدعم جهاز المناعة - عدد لا يحصى من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك كاتشين بوليفينول ، الموجود في الشاي الأخضر يحارب الالتهاب ، والذي يرتبط بالمناعة" ، كما تقول كريستين إم. المذكرات البحثية.

على سبيل المثال ، أظهرت الأبحاث السابقة أن الشاي الأخضر قد يساعد في إنتاج الخلايا التائية ، والتي تلعب دورًا مهمًا في طريقة عمل جهاز المناعة لديك. لاحظ الباحثون أيضًا أن الشاي الأخضر قد يقمع أمراض المناعة الذاتية. تظهر الأبحاث السابقة الأخرى أنه قد يحميك من بعض أنواع السرطان. فقط تعرف ، العديد من الدراسات حول الفوائد الصحية للشاي الأخضر تستخدم كميات مركزة من مضادات الأكسدة الموجودة في الداخل (وغالبًا لا يمكن الوصول إلى هذه الكميات عن طريق شرب عدد واقعي من الكؤوس).


هل تبحث عن  :

زعتر توابل

#متجر_هيل