للرياضه فوائد ماهي ؟

للرياضه فوائد ماهي ؟

من فوائد الرياضة الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يقوي عضلة القلب و يحسن عملها و يزيد من كفاءة تدفق الدم و الدورة الدموية و ينظم مستوى الكوليسترول في الدم بشكل صحي . بالإضافة إلى الوقاية و التقليل من آثار مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم .


[size=16]ما هي فوائد الرياضة للجسم والعقل؟






تعرف على أهم فوائد الرياضة للجسم والعقل

تقوية العضلات في الجسم، والحصول على جسم متناسق مما يزيد من جاذبيتك وجمال جسمك. تحسين الدورة الدموية وزيادة نشاط عمليات التمثيل الغذائي مما يعني تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض التي قد تصيبه. التخلص من السموم والفضلات المختزنة في الجسم، حيث تخرج من خلال العرق ومن خلال البول.







[size=16]ما هو تأثير الرياضة على الجسم؟



الرياضة مفيدة للأوعية الدموية والقلب وعملية الأيض. كما أن للرياضة تأثيراً إيجابياً على الحالة النفسية أيضاً. اللياقة البدنية الروحية تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، كما أنها تساعد على نشوء خلايا عصبية جديدة، بحسب نتائج دراسات طويلة الأمد.




[size=15]للرياضه
[/size]
[/size][/size]