هل يمكن أن يسبب نقص النوم مشاكل في الرؤية؟ الجواب نعم"

لقد مررنا جميعًا هناك: بعد ليلة طويلة من الاكتظاظ للاختبار أو محاولة جعل الأطفال ينامون في الوقت المحدد ، ننظر في المرآة ونرى عيونًا متعبة ومتهيجة تحدق فينا مرة أخرى. إنه أمر مزعج وغير مريح ويمكن أن يسبب مشاكل في الرؤية طوال اليوم. الحقيقة هي أن قلة النوم يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على عينيك ، بما في ذلك:

1. جفاف العيون: تشير الأكاديمية الأمريكية لطب العيون إلى جفاف العين كعرض شائع لعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. إن إبقاء أعيننا مغلقة أثناء النوم يمنحها ساعات من الوقت المتواصل للترطيب ؛ حرمانهم من أن R & R وسيعلمونك أنهم غاضبون في الصباح.

2. رؤية ضبابية: من أكثر الأعراض المزعجة التي يمكن أن تصاحب الأرق رؤية ضبابية. عندما تعمل عيناك لوقت إضافي ، قد لا ترمش بشكل كافٍ. يقول مقال على قناة Better Health Channel ، وهو موقع حكومي أسترالي ، أن هذا يمكن أن يسبب رؤية ضبابية. النعاس ليس هو السبب الوحيد لتشوش الرؤية ، لذلك إذا كنت تعاني من هذا بشكل متكرر ، يجب عليك زيارة طبيب العيون.

3. الحساسية للضوء: هل هناك أي علامة أكثر وضوحا على أنك تحتاج إلى التقاط بعض Zs أكثر من عندما تتطور عيناك إلى النفور من الضوء؟ قد تجد نفسك تحدق في وضح النهار العادي بينما يستمتع الجميع بالمناظر الطبيعية. يسرد موقع WebMD.com هذا باعتباره أحد أعراض إجهاد العين. خذ التلميح - لا تضع عينيك من خلال هذا بشكل منتظم.

4. تشنجات العين: وفقًا لـ AOA ، يمكن أن يتسبب قلة النوم في حدوث تقلصات في العين. يتم التحكم في حركات أعيننا من قبل بعض أكثر عضلات الجسم نشاطًا ويمكن أن يكون للمطالبة بالكثير منها عواقب.

5. الانتفاخات تحت العينين: بينما تظهر الهالات السوداء تحت العينين ، إلا أنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بقلة النوم التي تستحق الذكر هنا. يمكن أن تظهر الأكياس تحت العين عندما نحتفظ بكمية كبيرة من السوائل في المنطقة ، ويبدو أن هناك علاقة بين هذه الليالي والأرق. توصي AOA بالحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة لمحاولة درء الهالات السوداء.

يمكن أن تتعامل أعيننا مع سهر الليل من حين لآخر ، ولكن قلة النوم باستمرار يمكن أن يكون لها آثار طويلة المدى. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن رؤيتك ، فتأكد من مراجعة طبيب العيون - ولكن ربما حاول تجنب موعد مبكر في الصباح!


اسعار نظارات برادا رجالي