من المعروف أنّ اتباع نظامٍ غذائي صحي مناسب ينعكس بصحة وكفاءة أفضل لمختلف وظائف الجسم، ومع تعدد واختلاف المكونات والأطعمة، عادةً ما يتم التركيز على بعض المكونات الأكثر من غيرها، ويتم تفويت مكونات أخرى صحية ويحتاجها الجسم، مثل بذور السمسم.
[ltr]
0 seconds of 0 secondsVolume 0%
[/ltr]
ففي حين أنَّ تلك البذور الصغيرة قد لا تبدو ذات فوائد كبيرة، إلا أنّها على العكس تماماً؛ ففي السطور التالية نستعرض فوائد إضافة بذور السمسم لنظامكِ الغذائي:
تعزيز صحة العظام
بذور السمسم غنية بالكالسيوم والزنك والنحاس وأوميغا 3 والمغنيسيوم، كما تُعدُّ مصدراً غنياً جداً بالبروتين، وبفضل هذه العناصر- خاصة الكالسيوم والزنك- يُساعد السمسم في تعزيز صحة العظام ونموها بشكلٍ صحي، بجانب تعزيز بنيتها والوقاية من الهشاشة.
شركة تمور
تقييمي
موضوع: فوائد إضافة بذور السمسم إلى نظامكِ الغذائي 
2021-09-29, 3:30 am
